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藕粉热量高吗适合减肥吃吗(减肥可以喝藕粉吗)

一碗藕粉热量?

藕粉的热量每100在372大卡,藕粉的热量还是比较高的,需要散步一个小时的时间才可以消耗完。它含有的热量相对较高,每100克藕粉含有约350-380大卡的热量,对于减肥人X来说,食用它是不推荐的。

藕粉减脂期间可以吃吗?

减肥期间少吃藕粉:

1. 藕粉的主要成分是淀粉,吃过多容易导致热量超标,影响减重。

2. 少量的藕粉用于菜肴勾芡对减肥影响不大。

3. 减肥期间除了少吃藕粉,还应避免高糖、高脂食物,如饮料、甜点、坚果、烧烤等。

藕粉和燕麦哪个热量高

藕粉。藕粉和燕麦都是一种常见的冲泡食材,适合早上食用,而两者热量比较,藕粉要略高一些,每100克燕麦中含有338大卡热量,藕粉含有372大卡,在减肥期间更加适合食用燕麦,而且燕麦中含有蛋白质、纤维素、脂肪、钙等营养成分,能够补充人体所需营养,提高自身免疫力,建议和牛奶一起搭配食用。

藕粉和米饭哪个热量高

藕粉。藕粉和米粉中均富含大量的淀粉,其中每100克藕粉中,热量大约是373大卡,碳水化合物的含量约为93克,而每100克米饭中含有热量为116大卡,碳水化合物的含量为25。9克,所以米饭较藕粉的热量低很多。

藕粉和葛根粉哪个热量高

藕粉。每100克藕粉的热量为372大卡,而每100克葛粉则是357大卡热量,两者相对比,藕粉热量更高一些。不过这两种粉都是和水冲泡食用,实际上一碗藕粉或葛根粉的热量也不是很高,大约在200大卡左右,如适量食用,并不用担心会长胖。