为什么宝宝晚上睡觉老是醒？
宝宝晚上睡觉老是醒可能是外出时遭受惊吓，或者是平常饮食营养搭配不均衡，引起体内缺钙，出现晚上睡觉总是醒的现象。建议尽早带宝宝去医院儿科就医，以免发生严重的后果。日常饮食多样化、保持足够的休息。
半夜老是醒是怎么回事？
很多人都有这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨X多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。
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为什么半X醒？
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中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最X、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
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这两个时间最容易醒！
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01
丑时：凌晨一点至X
凌晨1-X钟莫名醒来，多由肝火X所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人X。
建议：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲X势：
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
1、轻敲3-5遍后，在X内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲X内侧。
02
寅时：凌晨X到五点
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人X就更容易醒来。
建议：
肺不好的人X可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法：
敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用X或点揉的方法进行疏理。
点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，X时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
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这些行为加重失眠
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1、玩手机
手机光线会X大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。
2、喝凉水
冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的X，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液X度，预防血栓形成。
3、冻双脚
起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。
4、开亮灯
半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。
5、想事情
思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。
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尽量在此时入眠
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曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
01
子时23:00入眠
子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
02
丑时1:00熟睡
丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。
中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~
03
寅时3:00醒了也别着急起
寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。
温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。
注意：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍。
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请在医生指导下用药
宝宝晚上不睡觉是什么原因，总是很容易醒，半个小时一个小时就醒一次，醒了就不肯睡觉，
- 又哭又闹，要抱着才肯，到底是怎么了，带着好累
- 没有睡好啊
宝宝晚上睡觉容易醒，醒了就找奶吃，但是眼睛还是闭着的，吃几口奶又睡了，这是什么原因，好多都说是缺钙
- 宝乏辅催恍诎喝挫桶旦垃宝晚上睡觉容易醒，醒了就找奶吃，但是眼睛还是闭着的，吃几口奶又睡了，这是什么原因，好多都说是缺钙这是缺钙的表现吗？
- 肯定是缺钙，最好去医院检查治疗，千万不要乱补钙。
最近好一段时间晚上睡觉睡眠老不好失眠多梦、入睡困难、易醒醒后又无法睡的原因？
- 我只是一位心理学爱好者，非专业人士，还是可以给与留言几句：人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。 如果踏上正确的自我调心轨道，藉由恰如其分的正念修习，云朵升起了就如同和云朵一起消逝在天边，有雨滴落下心灵就随之变得清明透彻，听到鸟啼时心灵也容易从中欣然领悟自然的奥妙，见到花落了也能够潇洒自得，那么何处不是人间仙境？什么东西不能体现人生的真谛呢？ 心静一切净。我想一些解答迹籂管饺攮祭归熄害陇者在这里的回复，有可能不会特别详细，刚才帮你搜索了一下，有一本书可能比 较适合你《走出焦虑风暴》，好像豆瓣评分也很高，专为焦虑，恐惧心理所撰写的。慢慢来，加油。
最近总是忽然惊醒，觉得心慌，晚上容易醒。是什么原因呢？
- 有时候半夜刚睡着不一会就醒了，然后感觉心里不舒服，深呼吸能好受点，但是不能睡，一睡着就像被惊醒一样，就得不停的坐在床上晃，一会不知不觉才能睡着，另外我睡觉天天做梦
- 看你前面的描述，很像有心脏方面的问题。看你后面的描述，很像是精神有焦虑之类的情况
36天的宝宝白天睡觉易醒，晚上也醒个三次左右，脖子后背出汗是什么原因
- 这两天宝宝晚上睡觉爱出汗白天差点，白天睡觉老是抱着睡，不抱着易醒，有时候几分钟，长的也就个把小时，晚上一般醒三次那样，醒了吃了奶就睡，想问一下这种情况正常不？我是母乳喂养的，就是前几天确认是不是母乳性黄疸停了八天母乳
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记忆力减退，听力下降，时常感觉累，晚上不容易睡着。早上不容易醒，一天都是昏昏沉沉的是什么原因呀
- 该吃药调理什么比较好，或者说是因为肾虚吗
- 1.一切因果是失眠造成的，包括身体虚弱，或者压力大。2.充足睡眠，使自己保持清醒头脑，不会时常感觉很累，甚至影响听力。3.食药不是很好办法，通过休息，饮食，放松调整一X体，才是最好的选择。
