为什么三十多岁的女人老是睡不够呢？

30多岁的女人老是失眠可能是由于心理因素或者是精神压力比较大所导致的，这种情况可以把自己的压力减小点放轻松点儿，多听听音乐也可以出去运动一下，爬爬山，缓解一下自己的心理压力。平时的时候要养成良好的睡眠习惯，每天晚上你的时间不能超过10:00，而且不能够养成熬夜的习惯。

就是晚上难入睡，易醒，是怎么回事，该吃什么药呢？

对于入睡困难型失眠，患者可以选择短效的苯二氮卓类药物，比如X，也可以选择非苯二氮卓类药物酒石酸唑吡坦。

该类药物都可以缩短入睡时间，使患者尽快进入睡眠状态，同时维持一定的睡眠情况。同时患者也可以选择中成药来治疗。

但安眠类药物对身体损害大，长期服用带来成瘾性以及失眠，建议通过心理调节等方式入睡

睡眠不好是什么原因

1、身体原因，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心X、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因，可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

睡眠不好多梦的原因是什么

很多的人现在都是出现睡眠不好，经常做梦的现象，这样很严重的影响到了我们第二天的工作，及时的处理是比较的重要的。

经验步骤：

第一，睡姿不好，在睡觉的时候，身体向右侧睡，适当的调解左右，人体平着，或向左侧睡会压迫到心脏，人在睡觉时会心情紧张，所以会做梦。

第二，植物神经功能紊乱、可以选择做一些检查，排除可能的器质X变，故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。

第三，可以是压力过大，平时过于劳累造成的，在睡觉之前不要吃咖啡，睡觉前半个小时不要用大脑，保持安静。

注意事项：

最好是可以在睡觉之前用温水泡脚，可以有效的缓解疲劳，使我们的大脑皮层放松。

我今年50岁总爱发皮气和睡眠不好是什么原因

• 我今年50岁总爱发皮气和睡眠不好是什么原因
• 说明你的更年期到了

白天干活越累晚上睡眠越不好是什么原因?

• 跟体质有关

宝宝快两月了睡眠不好一个小时就醒，起来吃几口闹一会又睡，什么原因吗

• 您好，孩子睡醒后哭闹的现象，一般是孩子有些缺钙或者受惊吓的表现的，检查一下微量元素，缺什么及时补充就可，同时。服用点小儿甫锭颠瓜郯盖奠睡订精七珍丹或者八宝惊风散

便溏下坠腰痛没食欲睡眠不好可能是啥原因

• 长期便溏下坠
• 这叫脾虚气陷 用补中益气丸

最近睡眠不好，不知道是不是因为床垫的原因，俗话说床垫不对越睡越累。想换个性价比好点的垫子，求推荐。

• 喜临门的一直是大品牌，但是市场价都不一致，去慕斯转了下，一张垫子几万块，腰包有点小羞涩啊，
• 最好是到实体店看看，亲身感受一下，比较好。

朱付青：早上好，我今年53岁，晚上睡眠也不好，夜里4一5点钟老是出汗什么原因，我是乡村白合，.我

• QQ2313809487请加我，很多问题想问您！
• 人老，病自然多

我晚上睡觉平均要起来X2 3次，导致睡眠质量不好，白天老犯困。这是什么原因呢，肾检查过了没问题

• 我晚上睡觉平均要起来X2 3次，导致睡眠质量不好，白天老犯困。这是什么原因呢，肾检查过了没问题，睡前也没喝水的习惯。
• 查X、前列腺

只要睡眠不好就后脚心疼是什么原因

• 1、能与期站立、行走或期旦虎测臼爻铰诧歇超忙、慢性轻伤关2、与肝肾阴虚、痰湿、血热关肝主筋、肾主骨肝肾亏虚筋骨失养复风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞气血运行受阻使筋骨肌肉失养发病