快走一公里消耗多少卡路里？
一般消耗90卡路里，一般一个成年人按照步伐五公里每小时行走的话，再消耗30卡路里可以行走一公里的路，这样走三公里一般是消耗90卡路里。当然，消耗卡路里的数字是随着步数的提高而提升的，如果你走路的步伐提升到6.5公里每小时的话，可能走一公里会消耗40卡路里
瘦一斤要消耗多少千卡？
3800大卡
一般情况下，减重一斤大概要消耗掉人体3800大卡的热量，而正常人体每天需要消耗掉的总热量大概在1500-2000千卡，相当于消耗半斤。在减重的时候，消耗的热量要大于每天的摄入量，这样减重才…
我们每天可以通过运动的方式，再多消耗500大卡，坚持下来，我们每两个星期就可以减轻体重大约2斤，而每个月可减重4斤。
走三公里消耗多少热量
走三公里消耗大约301.5千卡。走路消耗热量大概335千卡(每60分钟)。所以如果走三公里的话，成人消耗的热量大约为301.5千卡。但也不绝对，还要看体重和步行速度了，另外还有天气等因素。
走9公里消耗了多少热量
走9公里消耗1800卡路里的热量，平均走1公里消耗200卡路里热量。
卡路里（Calorie），简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。
走六公里消耗多少热量
走六公里可以消耗500卡路里左右，运动之后会产生乳酸，这个时候就要拍打酸痛部位。跑步机上显示的消耗掉的卡路里的量是不准确的。一些报告表明跑步机和其他的一些心肺机其实高估了消耗的卡路里的热量，达到15%-20%。
走路10公里能消耗多少热量
走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，如果可以每天都走路超过一个小时，更能够发挥出一定减肥效果。
根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行，最先要让膝关节维持挺直，另外脚后跟一定要先碰地才行。针对我们的脚掌而言还要踏稳才行，在伸出脚根的情况下一定要用劲，那样是能够健身运动到X及其X后侧的块状肌肉。
