长期喝咖啡的危害？

长期饮用咖啡可能导致轻度X中毒、烦躁、焦虑、心悸、腹泻等。严重的病例可能导致低血钾、心律不齐，甚至有心脏X危险。长期饮用咖啡也容易缺钙，喝太多咖啡会导致骨质疏松、头晕、耳鸣和血压升高。它也可能使牙齿变黑和皮肤干燥。X也可能使神经系统过于兴奋或紧张，这很容易导致失眠。

咖啡喝多少算过量？

五杯以上

一天喝五杯以上咖啡算过量。从不同人X来看，健康成年人每天饮用咖啡3至5杯较为适宜。值得注意的是，咖啡常以杯计，每杯150ml的咖啡约含100毫克X，即健康成年人每天摄入X含量不应超过210至400毫克。

喝咖啡对身体有什么好处和坏处

喝咖啡的益处是：咖啡含有一定的营养成分；能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解；同时X还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果；咖啡可以消除疲劳；咖啡具有抗氧化的作用；咖啡会对情绪带来良好的影响。

喝咖啡的坏处：咖啡饮用过量就等于食用了兴奋剂，会造成神经过敏；咖啡还会让焦虑失调病人的病症恶化；X本身具有的止痛作用，长期大量服用，如果患者本身患有高血压，会使情况更为严重；长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质

天天喝咖啡对身体有什么坏处

适量的X亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。

但长期饮用咖啡的坏处有：

1、加剧高血压；

2、诱发骨质疏松；

3、过量会影响警觉记忆力，不正确喝咖啡会影响睡眠；

4、腹泻者会加重腹泻。因为咖啡具有利尿作用促使体内水排。

喝咖啡对身体有什么坏处？？？

• 喝咖啡对身体有什么坏处？？？
• 1.X有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，X会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2.加剧高血压 X因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量X只会使你的情况更为严重。因为光是X就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人X尤其应避免在工作压力大的时候喝含X的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对X的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。意见建议：3.诱发骨质疏松 X本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失