正确的吸烟姿势是？

最好不要吸烟，它对人体伤害太大！正确姿势如下：把烟放在嘴里，然后，深吸一口！

如果你没有被烟呛着，那我想你吸烟的姿势应该没有问题！ 切记，吸时不要把烟当成果冻吸到嘴里

抽烟三十年如何清理肺部烟毒

吸烟自然会给肺造成损伤，并导致呼吸困难和降低身体氧气量。但有一些疗法和食物能帮助你在戒烟后有效清肺。采用这些自然方法可以更快的从肺部排出多年积聚的香烟焦油和毒素。

1、吃菠萝。菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶，它能在肺细胞层面帮助清洁肺部，包括增加X，促进呼吸和摄入更多氧气等。

2、饮食中增加大蒜。其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素，杀死细菌，并帮助恢复正常呼吸。

3、每天吃苹果。多吃水果有助于促进肺功能，尤其对肺部细胞解毒特别有好处。苹果包含大量抗坏血酸和镁，也是身体健康需要的营养素。

4、每天喝一杯绿茶。餐后一小时后喝效果最佳。茶叶包含抗氧化剂儿茶素，能够降低吸烟引起的癌症风险。它还有助于清除积聚多年的有毒X，让呼吸变得更容易。

除了上述戒烟清肺方法以外，做瑜伽呼吸练习也很有帮助。每天坚持锻炼，一段时间后就能彻底清除吸烟多年积聚下来的杂质，让人变得更年轻。专家建议在早餐前做瑜伽效果最好。

抽烟的人如何清肺

抽烟的人平时可以适当多喝绿茶，还有补充维生素C，含有维生素C多的食物，如番茄等，多吃木耳等可以达到清肺的效果。配合服用药物是可以的，服用金水宝胶囊，金水宝胶囊与天然虫草一致。可以抗炎、镇咳、祛痰、平喘、改善咳、痰、喘的症状，没有任何副作用，还可以提高免疫力。改善肺的功能。

如何写厂内严禁抽烟公告

公司禁烟公告，为确保安全、文明生产，强化企业管理，保障员工身体健康，美化工作环境卫生，本公司即日起，全面开始实行禁烟。

1、在公司生产车间，仓库，洗手间和走道区域包括所有的机X内，除公司指定的吸烟区以外的一切场所，一律禁止吸烟。

2、 禁止在指定吸烟点以外吸烟，对违反规定的吸烟者第一次给予50元罚款，第二次给予200元罚款，屡教不改者给予开除罚款全部上缴工会，用于夜宵餐补。

3、所有人员有权力和义务要求在禁烟区域内的吸烟者停止吸烟，并应向相关负责部门举报违反禁烟规定的行为。

4、如有接待客户，给予禁烟提醒，不鼓励客户吸烟，对于吸烟的客户安排专门的会议室接待。

如何说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟

第一、 让家里的男性成员抽电子烟。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，这种情况下，有些男性成员的烟瘾一时半会也戒不了，这个时候可以直接给家里的男性成员买电子烟，电子烟可以代替香烟缓解一下烟瘾，如果比较适应的话，还能慢慢的戒掉烟瘾。

第二、 找医生朋友劝一下。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，这种情况下可以直接找医学方面工作的朋友，劝说一下家里的男性成员，由于医生是比较专业的，所以很多人基本上都会听医生的劝诫。

第三、 直接在外面抽烟。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，这种情况下，有些男性朋友的烟一时半会实在戒不了，这个时候可以和家里的男性成员商量一下，如果要抽烟的话，就直接在室外抽烟，比如在外面的公园或者是家里的阳台通风处抽烟。

第四、 和家里的其他成员一起劝诫。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，这种情况下可以和家里的其他成员一起劝谏，比如可以把公公婆婆拉在一个战线，形成了统一战线，劝诫老公戒烟的话，效果就比较好一些。

第五、 让宝宝自己表达不满。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，这种情况下，比如家里的老公总是在宝宝面前抽烟，这个时候可以教导一下孩子，引导孩子和老公来表达自己对抽烟的不满，如果通过孩子的嘴来进行劝诫，有些家长可能会听这样的劝诫。

第六、 不断强调自己的态度。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，这种情况下，假如自己的老公总是在宝宝面前抽烟，这个时候一定要在老公面前不断的强调自己的态度，然后讲一讲在宝宝面前抽烟对宝宝的不利之处，在强调自己态度的时候，一定要坚决让老公明白自己的底线。

第七、 和长辈分开住。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，比如公公总喜欢在宝宝面前抽烟，这种情况下，如果劝告劝解都没有用。最好还是说服老公和长辈分开住，有些长辈的生活习惯已经经历了很长时间，一时半会儿也是改变不了的，分开住才能更直接有效的来阻断这种情况。

第八、 注意和家庭成员的沟通方式。
如果想要说服家里的男性成员不在宝宝面前抽烟，比如自己的老公总喜欢在宝宝面前抽烟，这个时候，一定要注意和老公的沟通方式，不要一发现老公抽烟就和老公吵架，总是吵架老公也会越来越烦躁，不利于劝老公，当你采用合理的方式和老公进行沟通了以后，慢慢的你说的话就有些管用了。

长期抽烟如何清肺

一、补充维生素。烟中某些化合物可使维生素的活性大为降低，并使体内的维生素得到大量消耗，所以吸烟者要多吃富含维生素的食物。

二、应多喝茶。茶能利尿、解毒，使烟中的毒素随X排出，降低烟对人的毒害。

三、多吃降胆固醇的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪堆积量加大、大脑缺血量减少、导致脑X、加速大脑老化等。以上就是清肺的方法。

四、多喝X做运动，最好能戒烟。

开空调屋里有人抽烟如何除烟

1、准备一个瓷碗，拿块海绵，蘸取食醋，使其饱和后放在瓷碗里，即可去除房间的烟味；

2、准备一根蜡烛，放在房间最低的位置，将蜡烛点燃，关闭房间的门窗，一刻钟后，房间烟味消失；

3、准备一个烟灰缸苏打粉，将苏打粉倒入烟灰缸里，盖满底部即可。这样下次有人抽烟就能有效去除烟味；

4、准备一个有盖子的烟灰缸和咖啡豆的残渣，首先把咖啡豆的残渣弄碎，抽完烟放入烟灰缸，盖好盖子即可防止烟味扩散；

5、准备若干条毛巾、一瓶食醋和一个盆，将醋倒入盆中，放入若毛巾泡30分钟，然后在房间各处毛巾摊开挂起即可吸收烟味。

初中学生在校抽烟如何处罚

根据学校规章制度而定，大部分学校为发现一次学校警告，进行批评教育，初犯不通知家长。发现两次，告诉其家长，协助家长帮学生戒烟。行为严重态度恶劣者，学校给处分，叫家长带回家反省后再来上学。由于九年义务教育制度所以无开除学籍处分。

如X室内抽烟没味道

1、打开窗户通风：抽过烟后首先把窗户打开通风换气，打开窗户之后通过房间里面空气的流通来去除房间里面的残留烟味。

2、湿毛巾稀释：把毛巾用水X，然后把湿毛巾挂在房间里面，烟味会被湿毛巾稀释。

3、放一碗醋：在房间里面放一碗醋，把食醋放在烟味的房间里面，食醋也会将房间里面的烟味去除。

4、橘子、柠檬、柚子皮等除烟味：吃柠檬或者桔子的时候，把剥下来的柠檬皮或者桔子皮放在热水里面泡制，这样水里面就会有柠檬皮和桔子皮的味道。然后我们把泡制后的水装在小型的喷雾器中在房间中喷洒，这样也是可以去除烟味的。

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